Triathlon Trainingsplan und Coaching

Triathlon Trainingsplan und Coaching

Dein Weg zur maximalen Performance

Dein Experte für die Triathlon Trainingsplanung und Coaching

Aus eigener Erfahrung weiß ich wie schwer es ist passende Trainingspläne zu bekommen. Das Leben ist nicht geradlinig und im Alltag kommen immer wieder unerwartete Ereignisse. Genau auf diese gehe ich ein und passe deinen Plan an. Mein Ziel ist es dich in deinem SportLeben weiterzubringen.

Deine Erfolgs-Bausteine

Die Triathlon Trainingsplanung und das Coaching bietet dir die Möglichkeit dass du dich voll auf dein Vorankommen konzentrieren kannst.

“Mache ich gerade das Richtige? Ist es zu viel, zu wenig? Was würden andere jetzt trainieren? Sollte ich lieber nochmal dies oder jenes trainieren?”

Ich bin selbst Athlet und weiß worüber du dir den Kopf zerbrichst. Meine Erkenntnis: Lasse andere Leute den Kopf darüber zerbrechen welche Trainingsreize für dich am Besten sind. Selbst neigt man dazu sein Lieblingstraining zu machen und in seiner Komfortzone zu bleiben.

Es ist ein absolutes Geschenk nicht mehr selbst darüber nachdenken zu müssen und sich voll auf die Trainings konzentrieren zu können. Schließlich hast du mit der Umsetzung, Anreise, Wäsche waschen und alles was noch dazu gehört schon genug um die Ohren. Ist es da nicht toll wenn du einfach in ein Programm schaust und umsetzen darfst?

Und wenn du nach einer kurzen Nacht, einem stressigen Arbeitstag, mit einem unguten Bauchgefühl unterwegs bist, hast du jederzeit die Möglichkeit mich zu kontaktieren und wir passen dein Training an. Kein Plan muss durchgezogen werden, wenn das Körpergefühl gerade etwas anderes sagt. Achtung… das Körpergefühl, nicht der innere Schweinehund. Dann trete ich dich freundschaftlich in dein Hinterteil 😉

Trainingsplan Triathlon

Triathlon Trainingplan Online

Dein Plan steht dir jederzeit online zur Verfügung. Du gibst Feedbacks und erhältst Statistiken.

Triathloncoaching bei deinen Trainingsplänen

Kommunikation

Als 1HundertProzent Pro Athlet profitierst du von Mastermind-Gruppen, erhälst Spezialkonditionen für Seminaren, Workshops, Reisen und Trainings.

Triathlon Support

VIP Support

Als 1HundertProzent Pro Athlet profitierst du von persönlichen und digitalen auf dich abgestimmten Trainings und Coachings.

Zusatzmaterial für deinen Triathlon-Erfolg

Zusatzmaterial

Du bekommst Zugriff auf Übungen und Checklisten, die dir dabei helfen weiter zu kommen.

Kontakt mit Triathlontrainer

FAQ Support

Fragen und Antworten zu bestimmten Themen findest du im Podcast, Forum oder Videos.

Übungen für Triathlon-Training

Triathlon Übungssammlung

Du bekommst zusätzliche Anleitungen für Trainingseinheiten & Tipps zur Integration in deinen Alltag.

Bist du bereit für den Startschuss in das
nächste Leveldeines Triathlonlebens?

Bitte nutze die Chance und starte deinen Weg in das nächstes Level. Du wirst viel lernen und Fortschritte in deinem Sportleben machen. 

Mein Lebensziel ist es Menschen im und durch mein Thema Sport wachsen zu lassen. Aus vollem Herzen verspreche ich dir daher das ich mich voll reinhengen werde damit du dein Ziel erreichst. Auch ich freue mich darauf mit dir meine Komfortzonen zu verlassen und gemeinsam zu wachsen. Und weil es keine hohle Phrase ist: Ich gebe dir  eine 100% Geld-Zurück-Garantie wenn du nicht zufrieden mit unserer Zusammenarbeit bist.

Die Trainingsplanung ein Invest in deinen Traum. Beginne jetzt diesen zu Leben.

  • Starter.
    Die Trainingsplanung für junge Athleten bis 18 Jahre, Schüler und Studenten sowie für Triathloneinsteiger.
  • Durchstarter.
    Für alle die größere Ziele verfolgen. Individuelle Trainingsplanung mit individuellem Mentaltraining und echtem Sportcoaching.
  • Profi
    Trainiere wie ein Profi. Deine individuelle Trainingsplanung und Triathloncoaching inkl. Personal Training.

Triathlon Trainingsplanung und Coaching

Starter

Einstieg in professionelles Training

individuelle Trainingsplanung
ausführliche Saisonplanung
Mentaltrainingsplan
Personal Training

Durchstarter

Nutze dein volles Potenzial im Training

individuelle Trainingsplanung
ausführliche Saisonplanung
Mentaltrainingsplan
Personal Training

Semiprofi

Trainiere wie ein Profi und nutze Personal Training

individuelle Trainingsplanung
ausführliche Saisonplanung
Mentaltrainingsplan
Personal Training

Die Trainingsplan-Gestaltung in der Übersicht

Training ist eine planmäßige Durchführung von Maßnahmen zu erreichung eines bestimmten Ziels. Dieses Ziel muss dir bekannt sein und der Weg dahin muss transparent und klar sein. Daher lernen wir uns am besten bei einer intensiven Session kennnen und legen deinen Weg fest.
  • intensives Kennenlernen. Livesession.
  • Umfeldanalyse zur Aufdeckung deiner Potenziale und Leistungsreserven.
  • Projektplanung. Wir machen deinen Weg sichtbar und greifbar.
  • Einstieg in dasTraining. Eine Übersicht mit praktischen Einstieg in das Training.

Gerade am Anfang ist ein intensiver Austausch wichtig. So lernen wir uns noch besser kennen, ich kann dein Training besser steuern und du kommst in größeren Schritten vorwärts.

  • Einstieg in das Training und pflege unserer Feedbackkultur.
  • Abstimmung unserer Zusammenarbeit. 
  • Anpassungen und regelmäßige Projektstatusüberprüfung.

Wir nutzen 1HundertProzent deines Potenzials und stehen in intensiven Kontakt. So verlierst du dein Ziel nicht aus den Augen und gehst Schritt für Schritt darauf zu.

  • Feedbackgespräche und Anpassungen des Trainings
  • individuelle auf dich und mit dir abgestimmte Trainingspläne
  • Zusatztrainings/Coachings/Analysen nach Absprache

Neben dem körperlichen Training mache ich dich mental fit. “Neoprenverbot?, schlechtes Wetter? unruhige Nacht? Rückschläge, Niederlagen und Probleme?, Nervösität? Negative Gedanken?” Du kannst körperlich noch so fit sein, im Wettkampf möchtest dudeine Top-Performance abrufen. Das schaffst du nicht wenn Zweifel, Furcht, Sorgen etc. in dir aufkommen. Ich helfe dir dabei mental so stark zu werden das du in der Lage bist auch körperlich deine 1HundertProzent abzurifen.

  • Das Komfort-Zonen-Modell
  • Transformiere deine Schwächen in neue Stärken.
  • Dein Flow. Wie du deine Top-Performance abrufst.
  • mentale Wettkampfvorbereitung. Wie du dich perfekt einstimmst.

Dir stehen drei Möglichkeiten für dein Triathlon Trainingsplan und Triathlon Coaching zur Verfügung.

Die Trainingsplanung Durchstarter für den Triathlon unterscheidet sich vor allem durch Zusatzmaterialien für eine noch bessere Umsetzung, sowie ein echtes Sportcoaching, indem wir Themen wie die Ernährung im Training und Wettkampf mit aufgreifen. Außerdem erhältst du einen individuellen Mentaltrainingsplan und Leistungsdiagnostiken. 

Bei der Trainingsplanung Semiprofi absolvieren wir zusätzlich gemeinsam ein Personal Training und du hast eine tagesaktuelles Training und ein professionelles Setup. Du kannst regelmäßig im Zentrum für mentale und körperliche Leistung in Essen vorbeikommen und wir können gemeinsam an deinem Weg zur maximalen Performance arbeiten So stehen wir zum einen in einem noch besseren Austausch und ich helfe dir noch umfassender dabei deine Ziele zu erreichen.